Статья рассказывает о различиях между пробиотиками и пребиотиками, их пользе для здоровья кишечника и как они работают. Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые заселяют кишечник и улучшают баланс микрофлоры, а пребиотики - это пищевые волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике.